Ini Dia 5 Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan

Melahirkan merupakan proses yang sangat dinanti-nantikan oleh para wanita. Namun di balik senyum bahagia, ada efek yang kurang mengenakkan lain yang bisa saja melanda hati wanita. Misalnya saja seperti perut yang mengendur dan membesar pasca melahirkan. Hal tersebut bisa membuat penampilan wanita menjadi tak semenarik sebelum melahirkan. Namun jangan khawatir! Ada cara mengencangkan perut setelah melahirkan yang bisa anda lakukan.

Menyusui secara eksklusif untuk mengencangkan perut - Fotolia

Menyusui secara eksklusif untuk mengencangkan perut – Fotolia

Tips dan Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan

Di bawah ini merupakan solusi bagi wanita yang merasa perutnya kurang ideal saat ini. Apa sajakah caranya? Simaklah yang berikut ini!

Menyusui Secara Eksklusif

Percayakah Anda menyusui secara eksklusif dapat dikategorikan sebagai salah satu cara mengencangkan kulit perut setelah melahirkan? Ya, dengan menyusui buah hati Anda, Anda tak hanya memberikan gizi yang baik bagi buah hati Anda, tapi juga menyehatkan diri Anda sendiri. Jika Anda menyusui bayi Anda, maka setiap harinya kemungkinan besar Anda akan kehilangan sekitar 5000 kalori. Itu artinya, dengan menyusui, Anda bisa mengurangi lemak tak berguna yang berada pada tubuh Anda.

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Mengonsumsi banyak air putih dapat menyebabkan sistem pencernaan Anda menjadi lancar. Air putih mendorong proses hidrasi yang dapat membunuh kuman-kuman penyebab penyakit. Selain itu, tentunya air putih juga dapat mengurangi lemak dan kalori serta menunda rasa lapar di perut. Degan begitu, maka perut Anda akan terhindar dari buncit dan pengenduran jika sering mengonsumsi air putih. Tak heran mengapa mengonsumsi banyak air putih dapat dikatakan sebagai salah satu cara mengencangkan perut kendur setelah melahirkan secara alami.

Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan - Shutterstock

Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan – Shutterstock

Makanlah dengan Porsi Sedikit Namun Sering

Untuk mencegah penumpukan lemak dan kalori pada tubuh, sebaiknya Anda membiasakan diri untuk makan dengan porsi sedikit namun dengan jangka waktu yang cukup sering. Dengan membiasakan kebiasaan tersebut, dijamin berat badan tubuh Anda akan lebih mudah terkontrol. Selain itu pula, Anda harus memperhatikan asupan makanan Anda. Sebaiknya Anda memakan makanan yang rendah kalori dan rendah lemak untuk mendukung proses pengencangan kulit perut Anda.

Meminum Jamu Tradisional

Cara alami mengencangkan perut setelah melahirkan yaitu dengan meminum ramuan tradisional atau jamu. Anda bisa meracik jamu sendiri dengan bahan alami seperti beras, jahe, kayu manis, asam jawa, dan lain sebagainya yang terbukti berkhasiat untuk menyehatkan perut. Jika Anda merasa kerepotan untuk meracik jamu sendiri, Anda dapat membeli jamu yang sudah jadi di pasar tradisional. Namun ingat untuk tidak memilih jamu yang mengandung bahan kimia berbahaya.

Contoh ramuan tradisional untuk mengencangkan perut - Shutterstock

Contoh ramuan tradisional untuk mengencangkan perut – Shutterstock

Lakukan Olahraga Ringan

Cara mengecilkan dan mengencangkan perut setelah melahirkan yang selanjutnya yaitu melakukan olahraga ringan seperti senam maupun yoga. Anda bisa menggunakan matras sebagai alat pendukung Anda dalam melakukan olahraga ringan demi mengencangkan perut Anda. Misalnya saja Anda memilih untuk melakukan senam lantai yang santai atau Anda memilih untuk melakukan senam-senam lainnya. Jika Anda rutin berolahraga, niscaya perut yang indah bukan menjadi impian semata.

Bagaimana cara mengencangkan perut setelah melahirkan yang dipaparkan di atas? Mudah untuk dijalankan, bukan? Satu yang mesti Anda ingat adalah bahwa tidak ada cara yang instan untuk mendapatkan tubuh ideal Anda kembali. Anda perlu bersabar dalam proses menjalankan serangkaian cara di atas. Dan yang mesti menjadi perhatian pula, jangan sampai permasalahan fisik seperti perut yang mengendur mengurangi rasa bersyukur Anda atas kelahiran putra-putri Anda. Tersenyumlah! Semua pasti ada solusinya!

Info Cantik:

jamu tradisional setelah melahirkan - senam perut stlah melahhpp - cara mengencangkan perut setelah melahirkan - sering mengencangkan perut - senam kencangkan perut sehabis melahirkan - ramuan tradisional mengecilkan perut setelah melahirkan - perut melahirkan 5 - penumpukan air di perut post melahirkan - obat sakit perut setelah melahirkan - gambar dalam perut setelah melahirkan - contoh2 jamu bersalin yg berkhasiat - tips mengencangkan perut sesudah melahirkan secara tradisional dan alami -
Content Protection by DMCA.com