Vitamin Rambut Kering: Manfaat dan Sumber Alami Vitamin E

Sama dengan organ tubuh, kulit, maupun kuku, rambut juga memerlukan asupan vitamin yang sesuai dalam jumlah cukup. Kekurangan vitamin dapat memicu rambut kering, kusam, dan bahkan rontok. Vitamin E merupakan salah satu vitamin rambut kering yang sangat diperlukan rambut dan kulit kepala, karena vitamin E mempengaruhi pertumbuhan rambut, pasokan oksigen pada rambut dan kulit kepala, kelembutan dan kilau rambut, serta kesehatan kulit kepala.

Vitamin rambut kering - Shutterstock

Vitamin rambut kering – Shutterstock

Manfaat Vitamin E Sebagai Vitamin Rambut Kering

Berbeda dengan rambut berminyak yang memerlukan bahan alami untuk membuatnya tidak lepek, maka rambut kering dan kasar memerlukan minyak alami untuk menjaga kelembutannya. Vitamin untuk rambut kering bermanfaat untuk memperkuat akar rambut dengan menjaga kadar minyak yang cukup di kulit kepala.

Manfaat utama vitamin E untuk rambut kering adalah menjaga kelembaban kulit kepala, sehingga rambut lebih halus, lemas, dan mudah diatur. Sebenarnya, cara terbaik mendapatkan manfaat vitamin E secara optimum adalah dengan mengkonsumsi sumber-sumber alaminya, karena vitamin E yang masuk melalui makanan akan terdistribusi secara lebih baik ke seluruh tubuh, termasuk rambut.

Meski demikian,  manfaat vitamin yang bagus untuk rambut kering ini dapat diperoleh melalui aplikasi secara topikal, yakni dengan mengoleskannya ke rambut. Dalam hal ini, sumber vitamin E yang paling banyak digunakan adalah minyak nabati, masker buah dan sayur, conditioner alami, atau tonik alami buatan rumah. Lalu, apa saja sumber alaminya?

Sumber vitamin E - kacang-kacangan (Shutterstock)

Sumber vitamin E – kacang-kacangan (Shutterstock)

Sumber Alami Vitamin Rambut Kering

Berikut adalah beberapa sumber alami vitamin untuk rambut kering dan mengembang, yang perlu anda ketahui sebelum anda memilih menggunakan produk perawatan rambut siap pakai.

Minyak Dari Biji-Bijian

Ini adalah sumber alami vitamin rambut kering yang paling banyak digunakan. Selain terbuat dari bahan herbal, aplikasinya lebih mudah. Minyak nabati bisa digunakan sebagai bagian dari diet harian atau diaplikasikan bersama bahan alami lainnya sebagai masker, conditioner, maupun tonik.  Minyak nabati yang paling kaya akan vitamin E antara lain:

  • Minyak kacang
  • Minyak biji bunga matahari
  • Minyak zaitun
  • Minyak jagung
  • Minyak almond
  • Minyak biji labu
  • Minyak kanola

Sayuran Hijau

Siapa sangka jika sejumlah sayuran hijau ternyata dapat berfungsi sebagai sumber vitamin untuk rambut kering dan kusam. Selain dikonsumsi secara langsung, sayuran hijau juga dapat dimanfaatkan sebagai masker alami rambut, dan penggunaannya dikombinasikan dengan minyak nabati. Beberapa sumbernya antara lain:

  • Brokoli
  • Asparagus
  • Bayam
  • Lobak hijau
  • Kale
  • Daun ketumbar
  • Buncis
Sumber vitamin E untuk rambut - Asparagus (Shutterstock)

Sumber vitamin E untuk rambut – Asparagus (Shutterstock)

Buah-Buahan

Hampir sama dengan sayuran hijau, buah-buahan kaya akan nutrisi dan mineral yang sangat diperlukan untuk memperkuat rambut dari akarnya. Berikut adalah beberapa jenis buah yang diketahui kaya akan vitamin E:

  • Alpukat
  • Buah berry
  • Buah zaitun
  • Kiwi
  • Buah bit
Sumber Alami Vitamin Rambut Kering Lainnya

Selain beberapa sumber utama vitamin E di atas, masih ada sumber lain yang patut anda pertimbangkan, yakni:

  • Sayuran berwarna, seperti wortel, lobak putih, cabai, tomat, paprika, selada air, maupun labu
  • Kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang pistachio, kacang pinus, kacang pecan, maupun kacang tanah
  • Makanan berprotein tinggi, seperti ikan salmon, udang, maupun tahu
  • Rumput laut, dan lain sebagainya

Dengan kata lain, sumber alami vitamin rambut kering sangat bervariasi, sehingga penggunaannya bisa anda sesuaikan dengan keinginan maupun kebutuhan. Namun yang pasti, sebelum memutuskan menggunakan produk olahan (yang diklaim kaya vitamin E), mengkonsumsi atau menggunakan sumber alaminya akan jauh lebih aman dan bermanfaat.

Info Cantik:

vitamin rambut - vitamin yang cocok untuk rambut kering - Cara Menggunakan bayam sebagai melemaskan rambut kepala - vitamin rambut yng bagus terbuat dari herbal - vitamin rambut yang terbuat dari bahan alami - vitamin e untuk rambut topikal - Vitamin rambut dari bahan nabati - vitamin rambut hijau - vitamin rambut rontok dan kusam - VITAMIN RAMBUT SIAP REBONDING - vitamin rambut yang terbuat dari buah - vitamin untuk rambut kering - vitamin e untuk rambut - vitamin e untuk kesehatan rambut dapat diperoleh dari - sumber vitamin rambut yang alami - contoh vitamin rambut dalam bentuk tonic - kandungan bahan nabati dalam vitamin rambut - khasiat vitamin rambut aulia - Macam macama produk vitamin E untuk rambut - manfaat minyak jagung untuk rambut - manfaat vitamin buatan untuk rambut - manfaat vitamin e untuk rambut kering - mengolesi vitamin e ke rambut - minyak nabati yang bagus untuk rambut - shisedo vitamin rambut - cara alami merawat rambut megar agar kelihatan indah dan rapi -
Content Protection by DMCA.com